Uống trà táo đỏ có tốt không

Uống trà táo đỏ có tốt không

Trà táo đỏ được coi là một vị thuốc có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Câu hỏi có nên uống trà táo đỏ hàng ngày và tác dụng của nó được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây của Good Day Store  sẽ giải đáp các thắc mắc này của bạn.

Trà táo đỏ là gì ?

Táo tàu, hay còn gọi với cái tên hồng táo khô, là nguyên liệu chính để tạo nên trà táo đỏ. Quả hồng táo có hình dạng tương tự như quả táo thông thường nhưng có kích thước nhỏ hơn. Tên khoa học của nó là Zizyphus sativa Mill và thuộc họ nhà Táo (Rhamnaceae). Với hàng nghìn năm được dùng trong lĩnh vực Đông Y, táo đỏ đã trở thành một vị thuốc đặc biệt có lợi đối với sức khỏe con người. Khi được chế biến thành trà, táo đỏ sẽ mang lại những công dụng tốt.

Trà táo đỏ: Công dụng và cách pha sao cho thơm ngon

>>> Xem thêm : Trà gạo lứt quê việt

Nên uống trà táo đỏ khi nào?

Dưới đây là 3 thời điểm quan trọng mà bạn nên sử dụng trà táo đỏ để có thể phát huy tốt nhất công dụng của nó:

Buổi sáng khi vừa thức giấc: Sau một giấc ngủ dài và sâu, cơ thể thường mất nước. Uống một tách trà hồng táo vào thời điểm này không chỉ cung cấp chất lỏng mà còn có thể bổ sung năng lượng, dưỡng chất để bắt đầu một ngày mới.
Sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ: Lúc này, táo đỏ sẽ hỗ trợ đường ruột và giúp giảm thiểu tình trạng khó tiêu cũng như cảm giác nóng ruột sau khi dung nạp quá nhiều dầu mỡ.
30 phút trước khi đi ngủ: Hãy uống một tách trà được pha trong lần nước thứ hai hoặc thứ ba. Trà nhạt sẽ giúp cơ thể thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Uống trà táo đỏ hàng ngày có tốt không?

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe thế nhưng việc uống quá nhiều trà táo đỏ trong một ngày có thể dẫn đến đầy hơi và chướng khí. Để tăng cường sức khỏe, bạn chỉ nên sử dụng từ 5-6 quả nhỏ hoặc 2-3 quả to trong một ngày. Táo đỏ chứa hàm lượng đường và các chất dinh dưỡng rất cao, ăn quá nhiều sẽ làm cơ thể nhất thời không hấp thụ hết, vừa gây lãng phí lại còn có tác dụng ngược đối với sức khỏe của chúng ta.

MUA SẢN PHẨM TẠI LINK DƯỚI :

SHOPEE  LAZADA  TIKTOK SHOP FACEBOOK  ZALO : 0973 899 462

Trà táo đỏ: Công dụng và cách pha sao cho thơm ngon

>>> Xem thêm : Trà dưỡng nhan đông trùng hạ thảo Quê Việt

Tác dụng của trà táo đỏ

Loại trà này là một thức uống giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, chất xơ, cùng với nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Có một số công dụng nổi bật của thức uống này, bao gồm:

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Các phenolic chiết xuất từ quả táo đỏ giúp tăng khả năng chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng chống oxy hóa của táo đỏ cũng giúp giảm nguy cơ Ung thư vú, ung thư ruột kết, ngăn chặn quá trình lão hóa da và tăng cường hệ miễn dịch.

Hỗ trợ điều trị táo bón

Trà táo đỏ có thể được sử dụng để điều trị táo bón nhờ vào thành phần chất xơ và đặc tính thanh lọc, giải độc của nó. Chất xơ trong táo đỏ giúp thúc đẩy quá trình di chuyển của thức ăn trong hệ tiêu hóa và kích thích hoạt động của ruột.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Các dưỡng chất từ táo đỏ cũng giúp cải thiện niêm mạc dạ dày và ruột, giảm thiểu tổn thương do viêm loét và thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn. Vì vậy nên táo đỏ khô vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Trong lĩnh vực y học, táo đỏ được sử dụng để cải thiện giấc ngủ cho những người mất ngủ kinh niên và giúp tăng cường các chức năng não. Chất saponin có trong táo đỏ giúp giảm stress và cải thiện trí nhớ. Uống một tách trà táo trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ một cách rõ rệt.

SHOPEE  LAZADA  TIKTOK SHOP FACEBOOK  ZALO : 0973 899 462

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đối với những chị em đang muốn cải thiện vóc dáng, trà táo đỏ chính là một thức uống tuyệt vời. Táo đỏ giàu chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa, chúng giúp ích trong việc kiểm soát cân nặng rất nhiều. Việc uống loại trà này khiến cơ thể no lâu hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Táo đỏ chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu cũng như sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin. Do đó, loại trà này có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Giải độc, thanh nhiệt cơ thể

Táo đỏ được coi là một loại trái cây có tính hàn, có tác dụng làm mát và giải nhiệt trong Đông y. Khi được chế biến thành trà, táo giúp hạ nhiệt độ cho cơ thể trong ngày hè nóng bức. Trà táo đỏ cũng có khả năng thanh lọc cơ thể, bởi nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp loại bỏ độc tố và tạp chất trong cơ thể. Thức uống này có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện chức năng gan.

Cung cấp thêm các loại vitamin

Táo đỏ cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể như vitamin A, vitamin B, vitamin E, sắt và kẽm. Những chất dinh dưỡng này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

NGUỒN: https://hoanmy.com/tra-tao-do/

MUA SẢN PHẨM TẠI LINK DƯỚI :

SHOPEE  LAZADA  TIKTOK SHOP FACEBOOK  ZALO : 0973 899 462

Bài viết liên quan
Trà kỷ tử có tác dụng gì

Trà kỷ tử có tác dụng gì đối với sức khỏe? Kỷ tử là thảo dược rất quen thuộc được dùng cho công dụng dưỡng...

Uống trà tâm sen có tốt không ?

Uống trà tâm sen có tốt không ? Trà tâm sen được sử dụng khá phổ biến nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe,...

(0) Bình luận
Viết bình luận